Het draait allemaal om motivatie
Actief zijn maakt je gezonder en gelukkiger. Als de voordelen zo duidelijk zijn, waarom kan het dan zo moeilijk zijn om het huis uit te gaan voor een hardloopje? Gemotiveerd blijven gedurende vele weken kan als een enorm obstakel voelen, maar wij geloven dat iedereen zijn motivatie kan vinden om in beweging te komen.
Als je meer wilt leren over motivatie, klik dan hieronder voor een crashcursus in de theorie. Door te begrijpen hoe je motivatie werkt, kun je keuzes maken die je helpen om op de lange termijn gemotiveerd te blijven.
Uitdagingen
We hebben een lijst samengesteld met uitdagingen die je kunt doen om je motivatie te verhogen. We raden je aan om de zelfbeoordeling te gebruiken om de uitdaging te vinden die perfect is voor jouw motivatieniveau. Stap voor stap leer je wat jou in beweging brengt.
Ben je een coach? Je kunt meteen de hele bibliotheek met uitdagingen bekijken en een uitdaging vinden die perfect is voor de persoon die je helpt.