Βρες το κίνητρό σου. Κινήσου.
Όλα έχουν να κάνουν με το κίνητρο
Το να είσαι δραστήριος/α σε κάνει πιο υγιή και πιο χαρούμενο/η. Αν τα οφέλη είναι τόσο ξεκάθαρα, τότε γιατί μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να βγεις από το σπίτι για τρέξιμο; Το να έχεις κίνητρα για πολλές εβδομάδες μπορεί να φαίνεται σαν τεράστιο εμπόδιο, αλλά πιστεύουμε ότι όλοι/ όλες μπορούν να βρουν το κίνητρό τους για να κινηθούν.
Αν θες να μάθεις περισσότερα για το κίνητρο, κάνε κλικ παρακάτω για να παρακολουθήσεις ένα εντατικό μάθημα στη θεωρία. Καταλαβαίνοντας πώς λειτουργεί το κίνητρό σου, μπορείς να κάνεις επιλογές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις με κίνητρα μακροπρόθεσμα.
Προκλήσεις
Φτιάξαμε μια λίστα με προκλήσεις που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις το κίνητρό σου. Σου προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την αυτοαξιολόγηση για να βρεις την πρόκληση που ταιριάζει με το κίνητρό σου. Βήμα-βήμα, θα μάθεις τι σε κάνει να κινείσαι.
Are you a coach? You can check out the entire library of challenges immediately, and find a challenge that is perfect for the person you are helping.